На семинаре разбираются основные мышечные группы и способы их проработки по методу постизометрического растягивания. ПИР - одна из наилучших методик, доступных фитнес-тренеру, для снятия излишнего напряжения с мышц, проработки триггерных точек и улучшения эластичности.

Что  будет на семинаре?

1. Последовательно разберём растяжение основных мышечных групп (ноги, таз, поясница, грудь, плечи, руки, шея).

2. Научимся правильно фиксировать положение (постановка рук, работа своим весом тела)

3. Научимся "обходить" боль, если она спровоцирована растяжением.

На семинаре вы научитесь:

• проводить групповые и персональные тренировки по стретчингу, используя метод ПИР;

• корректировать технику клиентов, правильно фиксировать положение тела, используя постановку рук и свой вес;

• расширить свои компетенции, проводить больше уроков/персональных тренировок и повысить уровень своего дохода;

• уменьшать болевые ощущения;

• снимать напряжение с укороченных и спазмированных мышц самым эффективным способом.

Этот семинар предназначен для инструкторов групповых программ, персональных тренеров, инструкторы тренажерного зала, массажистов.

Преподаватель семинара Ольга Барбашина

• 2003 - 2020 г.г. - фитнес-директор сети фитнес-клубов "Аврора"

• 2020 - по наст время - специалист по кинезиотерапии в клинике травматологии и ортопедии "Центр доктора Очеретиной".

Образование:

- Барнаульский Государственный Педагогический Университет, тренер-преподаватель, 2004 г;

- Алтайский Государственный Медицинский Университет, инструктор ЛФК, 2018 г.

После прохождения семинара вы получаете свидетельство о прослушивании семинара и повышении квалификации от Образовательного центра My Fitlab (лицензия № 039500 от 18 июля 2018 года, выдана Департаментом образования города Москвы).

Подробная информация и регистрация на семинар - на сайте организатора MYFITLAB