
Stretching Release – методика улучшения мобильности и достижения глубокого расслабления за счет использования пассивного динамического и статического стретчинга, миофасциального мануального релиза и техник из тайского массажа.
Программа семинара
1. Теоретические основы методологии развития гибкости
2. Stretching Flow – методика активной динамической гибкости в формате потокового выполнения движений включающая в себя элементы из суставной гимнастики, гибкой силы, слингов в движении, динамической растяжки, элементов из йоги и функциональной мобильности (оборудование – коврик).
- Мастер-класс
- Теория методики (разбор класса, методик, упражнений)
- Практика
3. Stretching Release – пассивный динамический стретчинг в парах (оборудование – коврик)
- Мастер-класс
- Теория методики (разбор класса, методик, упражнений)
- Практика
Презентер Александр Мироненко
Высшее физкультурное образование «Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма» (дипломы с отличием: бакалавриат, магистратура, аспирантура).
Автор инновационного функционального тренажера U9 и методики тренировки по функциональному цепному тренингу; автор комплексной тренировочной программы Super5; соавтор тренировочных групповых программ формата SmartFitness федеральной сети фитнес клубов X-Fit (X-Race, BodyRock, LowCore, Body&Mind, Atletica, FlexFit).
Сертифицированный тренер LesMills int., AALO Club Joy, ViPR, RockTape, PowerStrike.
Мастер-тренер ViPR LMT-1 (VITALITY PERFORMANCE RECONDITIONING).
Мастер-тренер BOSU (USA)
Победитель и призер международных и Всероссийских научных конференций по физической культе и спорту.
Чемпион России по легкой атлетике (прыжок в длину, тройной прыжок).
Тренер-консультант по физической подготовке в спорте высших достижений (тренер по физической подготовке сборной России по регби 7, тренер по физической подготовке по фигурному катанию).
Участник онлайн и телевизионных фитнес проектов и шоу (www.jv.ru). Топ-тренер России по GroupBoxing (www.groupboxing.com).
Ежегодное участие в крупнейших международных фитнес конвенциях: IDEA, IHRSA, FIBO, RIMINI Wellness и др.
Условия участия и подробности - на сайте организатора Coach club
Комментарии
