Как персональному тренеру мне всегда интересно наблюдать за своими подопечными и предлагать им оптимальный вариант тренировки, чтобы тело начало...
Многие из вас видели фото Джозефа Пилатеса, создателя системы «Контрология» (позднее переименованной в пилатес). Это стройный, крепкий, уверенный в...
Трудно поверить, что это один и тот же человек? А ведь это правда, и справа, и слева — я. Разница в шести месяцах занятий пилатесом 2-3 раза в неделю...
