Екатерина Галишникова — ведущий специалист, персональный тренер, координатор направления пилатес сети фитнес- клубов FitFashion, представляет...
Анна Дудушкина (Мехнина), мастер спорта международного класса, многократная чемпионка России, Европы и мира по бодифитнесу, мастер-тренер фитнес-...
Анна Петровичева, мастер спорта международного класса по спортивной аэробике, мастер спорта по спортивной гимнастике, сертифицированный специалист...
Очень часто на уроке пилатеса можно услышать выражения: «нейтральная позиция», «нейтральный позвоночник», «нейтральная спина». О чем идет речь?...
Пила стоя Упражнение направлено на эксцентрическую работу грушевидной мышцы, на контроль внутреннего вращения и приведения бедра.   ИП [а] Встаньте...
Общие противопоказания — хронические заболевания в острой стадии. При выполнении упражнений следим за соблюдением основных принципов пилатеса. Особое...
Урбанизация и широкое распространение умственного труда лишают человека возможности в полной мере реализовывать свой двигательный потенциал в ...
Даже находясь в кресле самолета в течение нескольких часов, можно чувствовать себя на все 100 и наслаждаться полетом. Комплекс можно выполнять в...
Продолжение комплекса упражнений для беременных в 3 триместре. Начало комплекса можно найти по ссылке.   Автор комплекса упражнений - Елена Макарова...
Комментарий Натальи Зарубенко, акушера-гинеколога, к.м.н. С физической активностью во время беременности связано большое количество мифов. Считается...

Страницы