Пила стоя
Упражнение направлено на эксцентрическую работу грушевидной мышцы, на контроль внутреннего вращения и приведения бедра.
ИП [а] Встаньте...
Любые занятия спортом должны проходить в соответствующей благоприятной атмосфере, и пилатес не исключение. А у занятий на свежем воздухе есть...