Анна Дудушкина (Мехнина), мастер спорта международного класса, многократная чемпионка России, Европы и мира по бодифитнесу, мастер-тренер фитнес-...
Создатель методики Джозеф Пилатес рекомендовал своим клиентам заниматься ежедневно, находя хотя бы 20–30 минут в день для самостоятельных упражнений...
Выполняя комплекс регулярно, вы почувствуете прилив сил, свободу движения в суставах и общий тонус всего тела. Выполняйте упражнения без суеты,...