Хочу познакомить вас с инновационным оборудованием SPINEFITTER by SISSEL. Выполненное из высококачественных экологически чистых материалов, оно...
Разберем базовое упражнение пилатес «Тазовые часы». Рассмотрим возможные ошибки при выполнении и команды для их исправления.
Лежа на спине, ноги...
Вспомните свои ощущения, когда вы потирали ладонью заднюю часть шеи, при этом крутили головой из стороны в сторону, пытаясь избавиться от напряжения...
В последнее время большую популярность приобрели тренировки с собственным весом на подвесном оборудовании. Преимущества подвесного тренинга...
Упражнения пилатес основаны на 8 принципах, которые необходимо учитывать при их выполнении. Эти принципы и являются тем самым секретом, который...
Ролл — это простое, но гениальное изобретение. Это решение многих головоломок для тренера по , а также более быстрый путь к правильной технике...
Дыхание — это первое действие, которое мы совершаем после появления на свет. Оно позволяет нам поддерживать достаточное количество кислорода в крови...
Пожалуй, самым известным из всего оборудования пилатес является реформер. Благодаря системе пружин и ремней на этой платформе возможно выполнять до ...
Trigger Point (шарики и роллеры)
Методики миофасциальной компрессии являются революционной формой техники самостоятельного миофасциального релиза,...
Что же такое стрейчинг? И какое отношение он имеет к коррекции фигуры и поддержании организма в форме.
C английского stretch, stretching переводится...