Разберем базовое упражнение пилатес «Тазовые часы». Рассмотрим возможные ошибки при выполнении и команды для их исправления.
Лежа на спине, ноги...
С самого детства многие из нас слышали от родителей: «Не сутулься!», «Расправь плечи!», «Выпрями спину!», «Грудь вперед!». И несмотря на то, что...